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Filtre appliqué : inversion chameau
Pour le Nouvel An (2)
Audio
146
50 min
Série posturale

Pour le Nouvel An (2)

Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.

Quatre stades : achèvement
Audio
133
57 min
Séance complète

Quatre stades : achèvement

L'utilisation des bandha et la pratique des inversions favorisent l'orientation du souffle-énergie vers le sommet de la tête.

Quatre stades : commencement
Audio
130
60 min
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Douceur angevine (2)
Audio
121
44 min
Séance complète

Douceur angevine (2)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Méditation dans le cœur (1)
Vidéo
20220701-1
88 min
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

De la tête au cœur (2)
Vidéo
20220408-2
91 min
Séance complète

De la tête au cœur (2)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

Compassion
Audio
106
56 min
Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
Audio
083
72 min
Séance complète

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs
Audio
070
66 min
Séance complète

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs

Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
Audio
063
64 min
Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra
Audio
062
62 min
Séance complète

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Quatre directions (1)
Vidéo
20210324
74 min
Séance complète

Quatre directions (1)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

Aix en janvier
Audio
034
65 min
Séance complète

Aix en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence

Eveil matinal (1)
Audio
031
42 min
Préparation

Éveil matinal (1)

Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête

Libération de la ceinture pelvienne (1)
Audio
025
72 min
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Sur les genoux
Audio
015
69 min
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

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